Почему новорожденный часто просыпается по ночам. Как наладить ночной сон младенца. Какие физиологические особенности влияют на сон новорожденного. Что делать, если грудничок плохо спит ночью.

Физиологические особенности сна новорожденных

Сон новорожденного ребенка существенно отличается от сна взрослого человека. Это обусловлено следующими физиологическими особенностями:

• Короткие фазы сна. У новорожденных фаза быстрого сна длится всего 10-15 минут, а медленного — 20-30 минут. Поэтому младенцы часто просыпаются.
• Незрелость центров регуляции сна и бодрствования. Биологические ритмы еще не сформированы, поэтому ребенок может путать день и ночь.
• Маленький объем желудка. Грудничку требуется частое кормление, в том числе и ночью.
• Потребность в тактильном контакте с матерью. Ребенку важно ощущать близость мамы для чувства безопасности.

Учитывая эти особенности, частые пробуждения новорожденного по ночам являются нормой. Со временем сон будет становиться более продолжительным.

Основные причины плохого ночного сна у новорожденных

Если грудничок слишком часто просыпается ночью или подолгу не может уснуть, это может быть вызвано следующими факторами:

• Голод. Самая распространенная причина беспокойного сна.
• Колики и газики. Вызывают дискомфорт и боль в животе.
• Мокрые пеленки или подгузник. Ребенку некомфортно в мокрой одежде.
• Перегрев или переохлаждение. Важно поддерживать оптимальную температуру.
• Прорезывание зубов. Может сопровождаться болезненными ощущениями.
• Заболевания. Любое недомогание нарушает сон.
• Яркий свет и посторонние звуки. Мешают крепкому сну.

Определив конкретную причину, можно принять меры для улучшения ночного сна малыша.

Как наладить ночной сон новорожденного

Чтобы помочь грудничку лучше спать по ночам, можно использовать следующие рекомендации:

1. Соблюдайте режим дня. Кормите, купайте и укладывайте ребенка в одно и то же время.
2. Создайте комфортные условия для сна — темноту, тишину, оптимальную температуру.
3. Обеспечьте достаточное питание днем, чтобы ребенок не просыпался от голода ночью.
4. Перед сном сделайте расслабляющий массаж или примите теплую ванну.
5. Используйте белый шум или спокойную музыку для засыпания.
6. Не играйте с ребенком перед сном, чтобы не перевозбудить его.
7. Придерживайтесь определенного ритуала отхода ко сну.

Помните, что каждый ребенок индивидуален. Подберите те методы, которые подходят именно вашему малышу.

Нужно ли будить новорожденного для кормления ночью

Этот вопрос часто волнует молодых родителей. Педиатры рекомендуют следующее:

• В первый месяц жизни рекомендуется будить ребенка для кормления каждые 3-4 часа, даже ночью. Это необходимо для набора веса.
• После 1 месяца, если ребенок хорошо набирает вес, можно не будить его ночью специально для кормления.
• Если малыш сам просыпается ночью и просит есть — обязательно покормите его.
• При недоборе веса педиатр может рекомендовать продолжать ночные кормления и после 1 месяца.

Ориентируйтесь на состояние и потребности вашего ребенка, а также рекомендации врача.

Когда новорожденные начинают спать всю ночь

Родителям важно понимать, когда можно ожидать, что ребенок будет спать всю ночь без пробуждений. Вот ориентировочные сроки:

• 2-3 месяца — ребенок может спать 5-6 часов подряд
• 4-6 месяцев — сон может длиться 6-8 часов без пробуждений
• 6-9 месяцев — многие дети уже спят всю ночь, 8-10 часов
• К 1 году большинство детей способны спать 10-12 часов ночью

Однако это усредненные данные. Каждый ребенок развивается индивидуально. Некоторые дети начинают спать всю ночь раньше, другим требуется больше времени.

Нужно ли давать новорожденному воду ночью

Этот вопрос также часто интересует родителей. Вот что нужно знать:

• До 6 месяцев здоровому ребенку на грудном или искусственном вскармливании дополнительное питье не требуется, в том числе ночью.
• Грудное молоко или смесь полностью удовлетворяют потребность в жидкости.
• При высокой температуре, рвоте, диарее может потребоваться дополнительное питье по рекомендации врача.
• После 6 месяцев можно предлагать воду, но не заменять ею ночные кормления.

Не стоит приучать ребенка пить воду ночью без необходимости, это может нарушить режим сна и питания.

Безопасный совместный сон с новорожденным

Многие родители практикуют совместный сон с младенцем. Если вы решили спать вместе с ребенком, соблюдайте следующие правила безопасности:

• Спите на твердом матрасе, уберите мягкие подушки и одеяла
• Не укладывайте ребенка между собой и партнером
• Не употребляйте алкоголь, наркотики, снотворное
• Не спите с ребенком на диване или в кресле
• Следите, чтобы ребенок не мог упасть с кровати
• Одевайте ребенка по погоде, не перегревайте

При соблюдении этих правил совместный сон может быть безопасным и комфортным для мамы и малыша.