О вреде злоупотребления алкоголем сегодня говорить не будем – это личное дело каждого. Расскажем о том, как в максимально короткие сроки с наибольшей эффективностью устранить все симптомы и последствия опьянения. Чрезмерное количество алкоголь, принятого накануне вызывает обезвоживание организма, нарушает кислотно-щелочной и электролитный баланс, вызывает головную боль, являющуюся следствием отёка клеток головного мозга и повышения внутричерепного давления.
После хорошо проведённого вечера, наутро, организм теряет до полутора литров жидкости. Весь процесс утреннего восстановления необходимо начать именно с утоления жажды. Воду следует пить постепенно, примерно литр-полтора в первый час после подъёма. Если выпьете всё залпом, то рискуете вызвать рвоту и получить ещё большее обезвоживание организма.
Далее необходимо восстановить электролиты крови – это калий, магний, фосфор и натрий. Все эти вещества можно найти в испытанных десятилетиями народных средствах, таких как огуречный рассол, квашеная капуста, квас, или же принять специальные лекарственные средства «от похмелья», в большом количестве предлагаемые на рынке. Восстановление потери электролитов благоприятно отразиться на работе сердца и нервной системы, избавит от озноба и слабости.
Злоупотребление алкогольными напитками вызывает накопление в организме токсичных веществ, а такое отравление, в свою очередь вызывает слабость, тошноту и потливость. Как нам подсказывает по утрам наш организм, а учёные это только подтверждают, выводятся такие органические токсины эффективно с помощью щелочных минеральных вод, например «Боржоми», «Ессентуки» и т.п. В течении дня не стесняйтесь, пейте минеральную воду в количестве литр-полтора.
Употребление алкоголя уничтожает витамины, находящиеся в нашем организме. После таких возлияний, необходимо пополнить запас витаминов организма, особенно витамина С, который наиболее эффективно связывает и нейтрализует токсины. Рекомендуем Вам в течении дня принять несколько таблеток аскорбиновой кислоты и другие подобные витамины.
Самое действенное средство от похмелья – баня, вызывающая интенсивное потоотделение и, как следствие этого, наиболее полный и эффективный вывод токсинов из крови. За неимением возможности сходить в баню, вполне можно её заменить обычным тёплым душем. Продолжительный тёплый душ с температурой воды не выше 50 градусов, окажет благоприятное воздействие на Ваш исстрадавшийся организм, улучшит все обменные процессы и потоотделения, наконец, просто проведёт сеанс гидромассажа.
И главное, ни в коем случае не стоит лечить похмелье рюмкой водки – ядом яд не выведешь, а только незначительно и на непродолжительный срок смягчишь плохое самочувствие.
Также не забудьте утром плотно позавтракать. В течении дня желательно сахар не употреблять, избегать активных физических нагрузок и занятий спортом. А если получится – вздремните часик – два, это придаст Вам сил и вернёт бодрость и свежесть.
